CrossFit Backaplan, den goaste boxen i Göteborg

Varje lördag, 13.00-14.15, har vi ett gratis träningspass för alla i Göteborg som vill träffa oss och prova på CrossFit. Det är bara att dyka upp strax innan 13.00 med träningskläder, vattenflaska och ett glatt humör!

Om du vill börja träna CrossFit regelbundet med oss är det bara att anmäla sig till en av våra grundkurser. Skicka ett mail till info@crossfitbackaplan.se för att boka din plats.

Har du några frågor är det bara att kontakta oss så ser vi till att hjälpa dig.
Följ oss även på vår Facebook.

Crossfit Backaplan, Hisingen, Göteborg

CrossFit Backaplan är en nyrenoverad CrossFit-box som ligger i ett äldre lagerkomplex, 500 meter från Hjalmar Brantingsplatsen i Göteborg. Närmare bestämt på Backavägen 6. Våra träningslokaler består av två rum, ett på 160 m² där vi håller gruppass och ett på 470 m² där våra medlemmar kan träna på egen hand. Vi som driver CrossFit Backaplan heter Kaj, David och Björn.

Vi fokuserar på kvalitativ och utvecklande träning i mindre grupper, samt bra sammanhållning bland våra medlemmar. Det finns alltid minst en instruktör på plats under träningspassen och det är aldrig mer än tio personer i varje grupp. Alla passdeltagare får individuell hjälp med anpassning av övningar och tekniska moment, samt feedback på träningen. Vi garanterar dig att passen kommer vara fysiskt utmanande och krävande, men vill samtidigt nämna att många övningar är tekniskt krävande. För att ge samtliga av våra medlemmar en bra grundteknik och förståelse för de mest centrala övningarna inom CrossFit är vår grundkurs obligatorisk

Vad är CrossFit?

CrossFit blandar funktionella rörelser från gymnastikens grunder, såsom pull-ups, armhävningar och sit-ups med lyft, däribland marklyft, knäböj, press och frivändningar. Alla dessa övningar kombineras med olika former av konditions- och koordinationsträning samt övningar med fokus på rörlighet. Även få, tunga repetitioner med mycket vila mellan varje set är vanligt förekommande. Syftet är att undvika rutiner och istället variera träningen maximalt. En annan central del är att träningspassen är kreativa, relativt korta och ofta intensiva.

CrossFit är inte en ”elitsport” utan passar alla människor, oavsett nuvarande form eller tidigare träningsbakgrund. På CrossFit Backaplan finns det alltid minst en instruktör på plats under träningspassen och det är aldrig mer än tio personer i varje grupp. Alla deltagare får individuell hjälp med exempelvis  anpassning av övningar och tekniska moment. Alla som vill kan alltså delta i ett pass, utifrån ens egna förutsättningar.Crossfit Backaplan, Hisingen, GöteborgCrossfit Backaplan, Hisingen, GöteborgCrossfit Backaplan, Hisingen, Göteborg