Kettlebell grund- och instruktörsutbildning hos oss 1:e-2:e oktober.

Helgen 1:e till 2:e oktober kommer Peaklife och Robert Eriksson (bland annat nordisk mästare och femfaldig svensk mästare i Kettlebell Sport) till CrossFit Backaplan för att hålla kettlebellutbildningar. Ta tillfället i akt och slipa på dina kettlebellkunskaper, oavsett om du tränar på egen hand eller vill träna andra. Mer information nedan.

, Kettlebell grund- och instruktörsutbildning hos oss 1:e-2:e oktober.

Kettlebell grundutbildning
Kettlebells har blivit ett otroligt populärt träningsredskap och är ett utmärkt verktyg för att öka uthållighet och styrka. Utbildningen riktar sig till dig som är nybörjare med kettlebells eller har tränat ett tag men vill förbättra din teknik. Denna utbildning ger dig rätt verktyg för att utveckla en god teknik från början och ta din träning till nästa nivå efter genomförd utbildning. Grundutbildningen är ett krav för att fortsätta med nästa steg, instruktörsutbildningen.

Utbildningens innehåll
Utbildningen omfattar en heldag lärarledd undervisning och innehåller:

    • Utrustning och tillbehör
    • Basövningar och fitnessövningar
    • Teknikträning
    • Olika typer av teknik
    • Träningssäkerhet
    • Personlig feedback

Kettlebell instruktörutbildning steg-1
Få en större förståelse för kettlebells och hur du genom progression effektivt kan lära ut korrekt teknik. Under utbildningen går vi bland annat igenom de vanligaste felen, hur du korrigerar dem och hur du praktiskt lär dig hitta felen. Vi ser över olika programdesign och bygger på övningsbanken med både enklare och mer avancerade övningar. Under hela utbildningen får du individuell feedback av utbildningsledaren för att du ska utvecklas och få ut maximalt av utbildningen. Tillsammans gör vi dig redo för att professionellt kunna undervisa och lära ut kettlebellträning. Utbildningen passar även dig som vill ta nästa steg i din kettlebellträning men inte har planer på att instruera andra.

Utbildningens innehåll
Utbildningen omfattar en heldag lärarledd undervisning och innehåller:

  • Övningsprogression
  • Analysering
  • Vanliga fel och korrigeringar
  • Avancerade övningar
  • Programdesign
  • Kettlebellsport
  • Personlig feedback